과민성 대장증후군 증상, 치료법, 자가진단 해보기

2023. 11. 4.

by. Wind_Blade

배가 아픈 현상은 우리가 한 번씩은 경험하는 일입니다. 배앓이를 할 때 "별일 아니겠지" 하고 그냥 지나가는 경우가 많습니다. 하지만 이런 증상이 과민성 대장증후군의 증상 중 하나일 수 있습니다. 과민성 대장증후군은 복통이나, 변비, 설사등을 동반하는 경우가 많은 만성적인 소화계 질환입니다. 이번 글에서는 과민성 대장증후군 증상, 치료법에 대해서 알아보고, 과민성 대장증후군에 대해 자가진단 테스트를 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

그럼, 우선 과민성 대장증후군이 무엇인지부터 알아보도록 하겠습니다.

과민성 대장증후군 이란?

과민성 대장증후군 (Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 소화 기관의 기능 이상으로 인해 발생하는 만성적인 질환입니다. 과민성 대장증후군은 음식과 스트레스에 반응하여 다양한 소화계 증상을 유발하는 질병입니다. 과민성 대장증후군은 대장에 기관적인 이상이 없음에도 불구하고 복통, 복부 팽만감, 불규칙한 잦은 배변등과 같은 다양한 소화계 증상을 유발합니다.

과민성 대장증후군은 유형별로 분류하면 변비형, 설사형, 혼합형(변비와 설사) 등의 유형이 있으며 각 유형에 따라 증상이 다를 수 있습니다.

평소, 복통이나 설사, 복부의 불편감과 같은
증상을 자주 겪으신 분이 있으시면
아래의 "과민성 대장증후군" 자가진단을
해보시기 바랍니다.

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과민성 대장증후군 자가진단

과민성 대장증후군 증상

과민성 대장증후군(IBS)은 다양한 증상을 유발할 수 있는 만성적인 대장 질환으로, 이러한 증상은 환자마다 다를 수 있으며 시기에 따라 변할 수 있습니다.

복통

과민성 대장증후군 증상 첫 번째는 복통입니다. 과민성 대장증후군을 겪어본 사람들 대부분은 복부 통증을 경험합니다. 통증의 정도와 위치는 사람마다 다를 수 있으며 대부분 하복부에서 발생합니다.

설사

과민성 대장증후군 증상 두 번째는 설사입니다. 설사는 물과 같은 설사가 아니라, 묽은 변을 적은 양으로 하루에 수회를 볼 수도 있고, 복통을 동반합니다.

변비

과민성 대장증후군 증상 세 번째는 변비입니다. 대변의 빈도가 주 2회 이하까지도 감소할 수 있고 대변의 형태가 딱딱해져 통증을 동반할 수 있습니다.

복부 가스 형성과 복부팽만

과민성 대장증후군 증상 네 번째는 복부 가스 형성과 복부팽만입니다. 과민성 대장증후군은 복부 가스 형성과 가스 과다를 겪을 수 있습니다. 이로 인해 복부 팽만감이나 가스로 인한 복부 통증이 발생할 수 있습니다.

소화불량

과민성 대장증후군 증상 다섯 번째는 소화불량입니다. 음식물을 소화하기 어려워하는 느낌 또는 식사 후 불편한 느낌을 겪을 수 있습니다.

식욕부진

과민성 대장증후군 증상 여섯 번째는 식욕부진입니다. 과민성 대장증후군을 겪고 있는 사람은 과민성 대장증후군으로 인해 식욕이 저하될 수 있고, 이로 인해 체중감소가 발생될 수 있습니다.

기타 증상

과민성 대장증후군 기타 증상으로는 피로, 두통, 수면장애, 요통, 배뇨장애 등과 같은 다른 비소화계 증상도 나타날 수 있습니다.

과민성 대장증후군 원인

과민성 대장증후군 (Irritable Bowel Syndrome, IBS) 원인은 명확히 밝혀진 것이 아니지만, 다양한 요인이 이 질환의 발생에 기여할 수 있습니다.

세로토닌 수치

세로토닌은 대장 운동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 일부의 과민성 대장증후군을 겪고 있는 사람들의 대장 내 세로토닌 수치가 정상이 아닌 것으로 확인되었습니다. 이로 인해 대장 운동이 불규칙하게 나타나 과민성 대장증후군을 초래할 수 있습니다.

대장 근육 운동장애

과민성 대장증후군을 겪고 있는 사람 중 일부는 대장 근육 운동에 문제가 있는 것으로 확인되었습니다. 이로 인해 대장의 운동이 비정상적으로 빠르거나 느릴 수 있습니다.

대장 내 미생물

대장 내 미생물 균형의 변화가 과민성 대장증후군과 관련이 있을 수 있고, 미생물의 이상 변화가 대장 내 염증을 유발할 수 있습니다.

심리적 요인

스트레스, 불안, 우울감은 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 심리적 요인은 대장 운동 및 미생물 균형에 영향을 줄 수 있습니다.

식습관 및 음식물

특정한 식품 성분이 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있으며, 과도한 카페인 섭취, 알코올, 고지방, 인공 첨가물이 많은 음식물 등도 증상을 유발할 수 있습니다.

유전적 요인

유전적인 영향도 과민성 대장증후군 발생에 영향을 줄 수 있으며, 가족력이 있는 환자들이 더 높은 위험을 가질 수 있습니다.

과민성 대장증후군의 정확한 원인은 확실하게 밝혀진 것이 없기 때문에 각자의 상황과 증상에 따라 맞춤 치료가 필요합니다. 정확한 원인을 찾는 대신, 과민성 대장증후군 증상 관리와 개선을 중점으로 하는 치료가 주로 시행됩니다.

과민성 대장증후군 치료법

과민성 대장증후군 치료법은 식습관 개선, 약물치료, 유산균, 추가적인 치료방법으로 과민성 대장증후군 치료법에 대해서 알아보고자 합니다.

식습관 개선

과민성 대장증후군 치료법으로 우선 식습관 개선이 필요합니다. 과민성 대장증후군 증상을 일으키는 음식은 피하는 것이 좋고, 저 포드맵(FODMAP) 식단을 추천드립니다.

포드맵(FODMAP)은?

식이 탄수화물로, 장에서 흡수되지 않고 남아 발효되는
올리고당(프럭탄, 갈락탄), 이당류(유당), 단당류(과당), 폴리올(당알코올)을
일컬어 말합니다.

포드맵 성분은 대부분 대장으로 이동하면서 삼투압작용으로 인해 장의 운동을 변화시키고, 대장 세균에 의해 많은 가스를 만들어 냅니다. 결과적으로 장의 운동을 변화시키는 것은 과민성대장증후군의 증상인 설사, 복통, 복부팽만감 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

따라서, 식습관 식단을 고 포드맵 식품을 피하고 저 포드맵 식품으로 구성해 과민성 대장증후군 증상을 완화할 수 있습니다.

약물 치료

과민성 대장증후군 치료법 중 약물 치료는 증상을 임시적으로 완화시키는 목적으로 사용하는 것이 좋습니다.

변비 증상의 개선

과민성 대장증후군의 변비 증상의 개선을 위해 아래와 같은 종류의 약을 처방받아 증상을 완화시킬 수 있습니다. 변비 증상의 개선은 변을 묽게 만들고 배변을 하는 횟수를 증가시킬 수 있습니다. 하지만, 마그네슘의 경우는 만성심부전 환자나 소아에게 사용 시에는 주의가 필요합니다.

부피형성 하제 : 아기오, 실콘
삼투성 하제 : 마그네슘, 랄툴로오스, 폴리에틸렌글리콜 등
프루칼로프라이드 : 루칼로, 레졸로

설사 증상의 개선

과민성 대장증후군의 설사 증상의 개선을 위해 아래와 같은 종류의 약을 처방받아 증상을 완화시킬 수 있습니다. 설사 증상의 개선은 괄약근의 압력을 높여줘 설사, 변지림과 같은 증상을 호전시킬 수 있지만 복통이나 복부의 불편감과 같은 증상이 개선되기 어려울 수 있습니다.

지사제 : 로페라미드
라모세트론 : 이리보
항생제 : 노르믹

복통의 개선

과민성 대장증후군의 복통 증상의 개선을 위해 아래와 같은 종류의 약을 처방받아 증상을 완화시킬 수 있습니다. 항우울제의 경우는, 내과적인 치료에도 통증이 계속되고, 불편감이 계속될 때, 정신과적 질환이 있을 경우 고려해 볼 수 있습니다.

진경제(antispasmodics) : 알기론, 디세텔, 메녹틸
항우울제 : 듀미록스, 이미프라민, 그로민, 에트라빌, 아디센 등

유산균 복용

유산균은 어떤 과민성 대장증후군 증상에도 모두 도움이 됩니다. 유산균은 장을 전반적으로 튼튼하게 해 준다고 생각하면 될 것 같습니다. 하지만 아무 유산균이나 복용하게 되면 증상을 더 악화시킬 수 있으니 아래 내용을 참고하시기 바랍니다.

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추천 유산균 보러 가기

프로바이오틱스 유산균

프로바이오틱스 유산균 제품 중에서도 프리바이오틱스가 함유된 제품은 과민성 대장증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 과민성 대장증후군을 겪고 있는 사람은 프리바이오틱스가 포함되지 않은 프로바이오틱스를 선택해야 합니다.

볼라디 효모균 함유

볼라디 효모균은 장 내 환경을 개선해, 과민성 대장증후군을 겪고 있는 사람을 대상으로 실험을 했을 경우, 블라디 효모균이 함유된 프로바이오틱스를 복용한 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 증상이 완화되는 것이 확인되었습니다. 따라서 볼라디 효모균이 함유된 프로바이오틱스 유산균을 복용하는 것을 추천드립니다.

스트레스 관리

과민성 대장증후군 증상은 스트레스와 긴밀한 관련이 있을 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 알아놓는 것이 중요합니다.

지속적인 운동 : 꾸준한 운동은 스트레스를 감소시키고 장 운동을 촉진할 수 있습니다.
규칙적인 수면 : 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 스케줄을 유지하세요.
심리 치료 : 스트레스 관리를 위해 심리치료를 고려해 볼 수도 있습니다.
명상 및 호흡법 : 명상과 호흡법을 익혀 실행해 봄으로써 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.
취미 및 관심사 활동 : 스트레스를 해소하기 위해 취미나 관심사에 시간을 투자하세요.

지금까지 과민성 대장증후군 증상, 치료법에 대해서 알아보고, 자가진단 테스트까지 진행해 봤습니다. 과민성 대장증후군은 많은 사람들이 겪고 있는 만성적인 소화계 질환입니다. 위의 내용에서 안내해 드린 과민성 대장증후군 치료법에 따라, 식습관을 관리하고 스트레스를 잘 관리하면 과민성 대장증후군의 증상이 완화될 수 있을 것입니다.

그럼, 다음에 더 도움이 되는 건강정보를 가지고 찾아오도록 하겠습니다. 다들 건강하세요!

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